Lala，設計師
參加 享瘦外食族高速燃脂計劃
體重 -3kg
體脂肪 -2%
腰圍 -3.5cm
參加計劃後，可以知道自己一天能吃多少份量的食物真的很棒！而且感覺一整天都在進食，也不會餓！以前試過非常極端的低碳水、和晚上不吃澱粉等等的方式，都沒有現在這樣均衡飲食效果來得好～體重和體脂都很自然的下降，以前自認有便秘也完全得到改善，覺得超級神奇！
之前澱粉吃很少的時候情緒都暴躁，現在這樣吃每天都很滿足！還有循序漸進吸收各種知識，釐清各種觀念也很開心：像是水果要五點前吃完、八點過後就是消夜，讓我更有概念去控制吃飯的時間。還有像現在很多健身人士都會喝乳清，很多都有代糖啊，我以前以為大家都這樣喝所以就是安全的，直到營養師的文章提到代糖的風險，讓我提早知道這項資訊並拒絕喝那些東西，不用盲從，真的太好了！
不論是 Cofit 團隊或是營養師，真的都非常棒～相對於以前各種可怕的減肥方法，我這次真的是用健康的方式來執行了！現在已經很習慣做飲食紀錄，也能夠清楚明白不是只要控制熱量就好，吃進去的東西會影響你非常多，現在吃得安心又很開心，更不會餓肚子，感覺真的很棒！
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※以上 Cofit學員之減重成效皆為個人真實案例，用以提供欲加入課程者參考，非用以保證之減重成效。成效因人而異，最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。
