小編過去常用吃大餐、血拚來愛自己,結果變胖之外,生活還是一樣緊繃 😢
加入 Cofit 後我才懂得,比愛自己更重要的是「認識自己」,才能知道自己真正需要什麼!
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荷爾蒙體質評測+營養師一對一飲食指導:
- 量測體脂、內臟脂肪、肌肉量等數值
- 檢視平日飲食,找看看地雷在哪裡
- 檢視肥胖體質,揪出失衡的荷爾蒙
- 營養師指導個人化飲食,瘦身方向 get
這次小編到富邦健康管理體驗服務,用專業體組成計 ACCUNIQ 檢測,連水腫程度、蛋白質、礦物質含量,也都能夠一併檢測出來,超強的啦!
小編的檢驗結果發現:
- 礦物質不足 → 要注意骨質疏鬆症
- 肌肉量勉強及格 → 要開始增肌了
- 內臟脂肪跟體脂率標準 → 感謝營養師同事讓我保持兩年都沒復胖!
接著,駐點的 廖容綺營養師 還幫我分析了和肥胖相關荷爾蒙的平衡狀態,發現我胰島素阻抗高,所以愛吃甜點、下午容易累。
此外,A型體質是我蝴蝶袖 & 掉髮的原因。最後,營養師也指導我的飲食調整方向,讓我知道如何變瘦變美變健康 ☺️
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富邦健康管理
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時間:每週五 14:00–16:00