葉婷 上班族
參加 FLC精準控醣燃脂計劃
體重：-8公斤
體脂：-2.1％
腰圍：-6公分
過去自己因為壓力大，很常以吃甜點、蛋糕…等紓壓，導致身體開始出現一些病痛，才讓自己驚覺到不能再這樣繼續下去，要好好振作精神面對！
剛好透過部落客波痞的體驗，也想嘗試來cofit調整。再經過與身體組成檢測+營養師一對一面談後，營養師建議選擇8週FLC精準控醣燃脂計劃。
從計劃首週直到最後，自己從原本完全不知道如何拿捏各類攝取份量，到現在有基礎認識，還有cofit提供各類核心文章、影片，都讓我更加了解「身體」是如何運作，過去是因為不了解，所以才任意地吃，但經過學習之後，對於為何自己會高血脂、發胖，都有原因的。
了解原因後，就不會再輕易否定自己的身體，而是能從飲食對症下藥。
然後搭配一點一點逐步透過實踐、搭配各類飲食，更是挖掘到飲食的美好，不僅自己身體變健康有感，精神、專注力變更好，心情穩定，對外界人事物抗壓力提升，更寶貴的是，過去對於外食汙名化也解除。真正體悟到「吃外食不可怕，重點是如何選擇，這才是關鍵」。
另外也真正能開始跟自己身體的感覺對話，傾聽身體的需求，能好好善待身體。
總而言之，從這經歷得到的、收穫的太多，而無法一一說明。如果你也想鼓起勇氣，開啟改變、追求健康的開端，下定決心真的要改變之後，Cofit絕不會讓你失望的。祝福大家都能更了解自己，心靈與身體都變得更健康。
