在上集，我們了解到肥胖的原因可能是你的荷爾蒙失調，身體一直召喚胰島素，升糖素沒辦法起來作用，最後只會有很多的脂肪堆積。
這集，我們要來看發胖真正的病理原因 — 「胰島素阻抗」。親身減重20公斤的宋晏仁醫生告訴我們，當你已患有「胰島素阻抗」，建議盡快尋求醫生或營養師的協助，越早開始治療就越能甩掉身上多餘的脂肪喔！
什麼是胰島素阻抗?
我們知道，胰島素和升糖素在減重過程中扮演了非常重要的角色，需要靠正確的飲食才能調控這兩個荷爾蒙。但是，肥胖背後還有一個重要的病理原因 — 「胰島素抗阻」，會讓我們的身體自動分泌非常多的胰島素，光靠節食也沒辦法阻止胰島素的產生。
在身體中，當一項指數不斷升高時，身體會發生抗性。我們的身體裡面有些儲存器官需要胰島素的作用，讓糖能夠被儲存進去。然而，身體內也有很多細胞並不需要那麼多的胰島素。所以當體內的胰島素升高時，這些細胞就會抵抗這些胰島素。結果，這時胰島素的濃度就沒有辦法讓血糖進入到儲存器官被儲存。因此，身體會分泌更多的胰島素來克服這個來自細胞的抵抗，而不需要胰島素的細胞當然也會更加的抵抗，形成惡性循環。兩邊互相抵抗，結果是更多的脂肪堆積。
如何檢測自己是否具有「胰島素阻抗」？
1.腰圍和身高的比值大於0. 5
可以去量看看腰圍，如果腰圍和身高的比值大於0. 5，即具有胰島素阻抗
2.黑色棘皮症
可以檢查一下胳臂手肘、腋窩、脖子後面，如果有黑色的一片、摸起來毛絨絨的，即是黑色棘皮症，黑色素堆積的結果。
因此，減肥很大的一個重點是要控制自己體內的胰島素和升糖素，而每個人的身體狀況都不同，如果發現自己的身體有胰島素阻抗，建議趕快開始進行治療，而治療最好的方法，就是飲食控制和規劃！
認識了胰島素阻抗後，有沒有馬上檢查自己身上有沒有黑黑的地方呢?
身體是很誠實的，你好好的愛惜自己的身體，身體就會以健康、輕盈、活力的樣貌回饋給你喔！
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