芷彤，27歲
體重 -5.5kg
體脂 -3.1%
內臟脂肪 -1.5
腰圍 -2.5吋
今年五月拍完婚紗照拿到毛片，看到四處溢出來的肉，還很安心地繼續吃（不知道哪來的自信）等到九月才想到，十一月的婚禮賓客的照片是不能修圖的啊！！！可怕的下巴肉跟手臂肥肉根本藏不住！！！
趕緊找尋減肥的方法，但想到曾經用過吃水煮餐、吃減肥藥、餓肚子、醫美……最後都會復胖，也無法持之以恆。後來在臉書廣告看到有八周瘦身計畫，上面很多成功案例，抱著試看看的心態報名。
2018/9/10 課程開始前，體重 69.8kg，體脂肪 40.6％，內臟脂肪 7.5。到 2018/10/25 結婚兩個禮拜，體重 64.3kg，體脂肪 37.5％，內臟脂肪6，腰圍也小了 2.5 吋！除了可以買更多漂亮衣服，婚宴當天照片也沒有可怕的溢肉照！！
🧡軒綸營養師的話：能夠穿上美麗的婚紗在眾親友面前展現姣好身材，是每一個新嫁娘的願望。芷彤能在短短8周課程內藉由正確的吃及動，從餐餐外食、到現在三餐大多自己自備食物，利用機會增加蔬菜量。從剛開始芷彤對於食物來者不拒，到懂得改變吃飯的順序：先喝水再吃菜>肉>最後吃澱粉，現在回去看看芷彤剛開始的日常飲食，真的有著很大的進步～透過低碳高纖適量蛋白質，以及吃好油、不吃油炸食物的方式，讓減重成果豐碩、不餓肚子又不容易復胖，也成功地在婚宴上讓親友驚艷不已💖真的很替你開心！
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※以上 Cofit學員之減重成效皆為個人真實案例，用以提供欲加入課程者參考，非用以保證之減重成效。成效因人而異，最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。
